? ? ? 隨著養生文化的不斷普及,越來越多的人加入了瑜伽練習的行列,現在有許多朋友,選擇在家練習瑜伽,或自己練習,或跟著視頻練習。自己練習沒有什么不好。但是我們會發現,很多瑜伽老師,更鼓勵學員來到瑜伽課上,跟著大家一起練習。
??瑜伽教練培訓告訴您:這并不是出于盈利性的考慮,而是從一個專業的瑜伽老師的角度給出的誠懇的建議。
??那么,我們為什么要和大家一起練習瑜伽呢?
??首先,我們要承認,人都是有惰性的一面。有的人看起來很勤奮,但其實,也會有犯懶的時候。而在家中自己練習,需要很強的自律性。
??瑜伽,需要長時間、不間斷的規律練習,才能體會到變化。如果在家中自己練習,則難免會出現三天打魚兩天曬網的情況出現。
??其次,瑜伽練習是控制心的意識的波動,這需要非常的專注與投入。
??而大多數人,都是和家人、朋友住在一起,那么被別人打擾是避免不了的。家里的電話聲、家人的聊天聲、炒菜的香味……這些都會影響你的情緒,讓你的意識隨波逐流,跑到不知名的地方去了。